iTec har gleden av å tilby en unik mulighet for å utvikle både kropp og sinn – ved å bli med på treningsleir med Per Morten Ellingsen i Danmark 28. april – 1.mai 2017. Nærmere bestemt med utgangspunkt i Sæby, rett sør for Frederikshavn.

Per Morten er i norgeseliten i triatlon, og hans mange bragder inkluderer tredjeplass i Norseman og beste norske tid på Ironman, Hawaii. Les mer om Per Morten og hva han driver med her. Samlingen vil gi deg en unik mulighet til å trene med en av Norges beste idrettsutøvere innen triatlon, og lære hvordan DU kan jobbe mot dine mål!
Se foreløpig program og info om påmelding under bildet 

Per Mortens målgang på Ironman, Jönköping

 

Vi gleder oss til tre (evt. 4) dager med fine treningsopplevelser i flotte områder på Nordjylland. Pris er 3500,- som inkluderer 3 dagers treningsleir (mulighet for 4), 3 netter på hotell (fre-man) og halvpensjon (3 x frokost, 2 x middag)*! Ta med eget treningsutstyr, inkl. sykkel. Vi har plass til maksimalt 25 deltakere, så vær tidlig ute! Siste dag for påmelding er 10 april. For å melde deg på, send mail med navn og detaljer til itec@itec.as. 

FORELØPIG PROGRAM (med forbehold om endringer):

Fredag 28.04

Ankomstdag, følgende muligheter for trening for de som ankommer tidlig:
Svøm 0700-0800
Sykkel 10-13 og evt. 10-15
Løp 1515-1600
Mat på eget intiativ

Lørdag 29.04

Svøm 0800-0900
Frokost 0930-1015
Sykkel 11-14 (11-16) inkl. 30 min+ lunsj
Løp 1615-1700
Middag
Kveld: Tips om trening av Per Morten Ellingsen

Søndag 30.04

Svøm 0800-0900
Frokost 0930-1015
Sykkel 1100-1400 (11-16)
Løp 1615-1700
Middag

Mandag 01.05

Hjemreisedag
Mulighet for trening for de som ønsker å bli lengre:
Svøm 0700-0800
Frokost 0830-0915
Sykkel 1000-1300
Løp 1315-1400

Mulige fergetider til Larvik og Gøteborg (sjekk fergenes hjemmesider for flere tider og andre byer):
Superspeed2 avgang kl 1245 og 2215 Hirtshals – Larvik 1.mai, Fredrikshavn – Gøteborg har avgang bl.a. kl 1400 og 2050 1.mai, og  Hirtshals – Langesund har avgang kl 0900 1.mai.

*MERK: 

Prisen inkluderer ikke billett til Danmark.

Vi leier leiligheter og prisen pr. deltaker er inkludert i pakkeprisen for tre overnattinger (ved tre beboere i hver leilighet).

Hver og en er ansvarlig for reise til og fra Danmark, men vi samarbeider etter beste evne. Sengetøy og håndklær er ikke inkludert, men hotellet leier ut til de som ønsker.

Vi forutsetter at du har noe erfaring med sykling, og tåler noen timer med trening hver dag. 

Det sosiale er også viktig, og vi pleier å stoppe på turene og spise lunsj. Felles middag på hotellet om kvelden har også vært en tradisjon.

Hjertelig velkommen til en utviklende helg i Danmark!
Ved spørsmål og påmelding, ring 95 800 400 (Ove Haugen) eller send mail til itec@itec.as.